科普 | 天天熬夜追剧、刷手机？小心被它“盯”上
3月6日是世界青光眼日，今年的主题是：“关注青光眼：共识保视野，指南护光明”。
青光眼常被称为人类致盲的“隐形杀手”，当人们发现患上青光眼时，视力往往已经发生了不可逆转的损害。据了解，目前我国大约有2100万青光眼患者，致盲人数可达567万，40岁以上人群原发性青光眼的患病率为2.3%-3.6%，其中54.9%-82.0%的青光眼患者未被诊断。
近些年，青光眼已不再是老年人的“专利”，越来越多年轻人也开始患上这种眼病，青光眼的防治不容忽视。
什么是青光眼？
青光眼是一类以病理性高眼压引起的视神经萎缩和视野缺损为共同特征的疾病。
这个“杀手”有多可怕？
该病早期症状容易被忽视，很多患者到中晚期出现视力明显下降才就诊。不幸的是这种视力损伤不可逆转，如得不到及时治疗，过高的眼压会导致视神经萎缩，视野逐渐缩小，最终会导致永久性失明。青光眼也是世界排名第一的不可逆致盲性眼病。
青光眼有哪些症状？
1.眼压升高
正常眼压范围是10-21mmHg，用手指触按眼球富有弹性，当眼压升高时，触按眼球变硬。
2.眼胀眼痛
早期仅有轻度眼部酸胀、头痛，急性大发作时期，由于房角关闭，眼压急剧上升，出现明显的眼胀痛，不能耐受，伴有同侧头痛。
3.视物模糊
闭角型青光眼发作期视力急剧下降，病情缓解后可在一定程度上恢复视力，开角型青光眼早期中心视力可以正常，晚期中心视力减退，伴有特征性的视野缺损、缩小。
4.虹视
眼压升高引起角膜水肿，折光改变，看日光灯时出现外圈橙红、内圈紫蓝中间绿色的彩虹现象。
5.恶心呕吐
青光眼急性发作时眼压升高，反射性地引起迷走神经及呕吐神经中枢的兴奋，出现严重的恶心呕吐。
关灯玩手机会诱发青光眼吗？
关灯玩手机有一定的概率会诱发青光眼。但是关灯玩手机并不是青光眼病发的原因，这只是造成青光眼的一个诱发因素。
关灯时，眼内瞳孔扩大，在一定程度上引起眼内前后房的房水循环障碍，引起眼压波动甚至升高，如遇到患有眼前节解剖结构异常 (前房浅房角窄)的患者，将会引起瞳孔阻滞，诱发青光眼的急性发作。
如何做好预防？
◆ 保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
◆ 作息规律，每天保证7小时以上睡眠。
◆ 每天适量运动，避免长时间低头工作。
◆ 避免冷热刺激，季节变换时，减少外出。
◆ 清淡饮食，戒烟限酒，不饮浓茶和咖啡。
◆ 注意保护眼睛，不要长时间在暗室及弱光条件下工作、学习、娱乐。经常面对电脑的人群，应每隔20分钟左右让眼睛休息一会儿。
如何面对青光眼？
◆ 40岁以上成年人，有青光眼家族史者，患有高度近视、高度远视及眼底出血等眼病者，患有糖尿病、高血压、低血压、高脂血症等全身性疾病者，以及长期服用皮质类固醇激素者等，最好定期做眼科检查，一旦发现问题，及时治疗。
◆ 如在夜间出现头部疼痛、视力模糊等症状，须立即就诊，千万别忍到次日，防止造成不可逆转的视功能受损。
◆ 青光眼患者要保持良好心情，遵医嘱定期随访，按时、按量用药，在医生指导下逐步学会指测眼压，积极治疗低血压、糖尿病等疾病，以利于保护视功能。