再启新程，双翼致远｜第二届“双翼实践计划”圆满收官！

本届双翼计划延续“健康生活方式”与“科研思维训练”两大核心板块，坚持系统化、可操作与可评估的原则，构建起“理论学习-实践干预-数据反馈-能力提升”的闭环体系，并融入学员最关切、最期待的前沿课题，让实践体系更加科学化、模块化。为科学评估干预成效，项目组建立了多维度评估体系：通过每天采集粪便样本，采用流式细胞术检测肠道菌群活性，高通量测序分析肠道微生物多样性，液相色谱-质谱联用技术测定短链脂肪酸含量，结合持续的行为数据追踪，实现从行为改善到指标的多维度量化评估。

在健康生活方式模块，活动实现了从“行为养成”向“精准干预”的跨越。围绕饮食、运动、心理、作息四大维度，活动设置了科学实践体系，包括健康饮食指导、每日30分钟运动计划、压力管理与情绪疏导、规律睡眠等内容。通过“30天健康行为打卡挑战”，参与人员每日记录饮食、运动、睡眠与情绪数据。本届活动还引入了更个性化的健康指导方案：根据参与者的体质指数与代谢特征，提供定制化膳食建议与心理疏导，并同步开展个性化运动方案。实践过程中，及时了解学员反馈，并结合实际情况动态调整干预方案，确保健康管理的科学性与实效性。

在科研思维训练模块，完成了从“技能掌握”到“AI赋能”的升级。在巩固文献检索、实验设计、实验操作等基础能力之上，本届活动更强调科研逻辑的闭环与AI技术的深度融合。帮助学员通过借助AI工具进行文献阅读、数据挖掘、图表绘制及论文初稿的辅助撰写，深度“拥抱AI”，大幅提升工作效率与科研思维。

此外，本次计划特设简历打磨与自我介绍指导环节，引导学员深度剖析自身优势，精准展现核心竞争力。此举不仅夯实了学生的专业硬实力，更提升了其主动推介自我的“软实力”，助力学生实现从“具备能力”到“善于展现能力”的全面进阶。

科学量化，彰显干预成效

本届活动继续沿用严谨的科学评估体系，通过多维度数据采集与分析，客观呈现干预效果。初步数据显示，在为期30天的综合干预后，参与人员的肠道菌群保持良好活性，短链脂肪酸含量、肠道微生物多样性、有益菌数量明显提升。数据分析进一步表明，系统的健康生活方式对肠道微生态的调节作用具有积极意义。更重要的是，“健康+科研”双模块的协同效应，不仅唤醒了医学生对生命科学的深层兴趣，更激发了他们的探索精神。

图1：经流式细胞术检测，参与者的肠道细菌活性均高于80%，满足《肠道菌群移植临床应用管理中国专家共识（2022版）》要求。

图2：在为期30天的健康生活方式干预期间，参与者粪便中的短链脂肪酸含量整体呈现上升趋势。从干预前基线到干预结束，参与者粪便中的乙酸 (a)、丙酸 (b)、丁酸 (c) 及总短链脂肪酸 (d) 含量均显著升高——乙酸（p<0.05）、丁酸（p<0.05）显著提升，丙酸（p<0.01）和总短链脂肪酸（p<0.01）的提升则更为显著。结果表明，坚持30天的健康生活方式能有效提升人体内短链脂肪酸的水平。

图3：参与者肠道有益菌（双歧杆菌属与乳杆菌属）绝对丰度随时间变化情况；由图可知，参与者肠道有益菌含量逐步升高。

图4：参与者肠道微生物Shannon指数（a）与Chao指数（b）随时间变化趋势；通过Shannon指数与Chao指数可得出，参与者肠道微生物alpha多样性逐步增加。

图5：参与者在活动开始前（a）和活动结束后（b）肠道微生物属水平物种组成；由图可知，4位参与者肠道Faecalibacterium、Romboutsia、Roseburia等有益菌属物种相对丰度更高主要微生物组成更加丰富。

薪火相传，共筑健康未来

第二届“双翼实践计划”虽已收官，但“以知促行、双翼赋能”的理念仍在延续。从首届的探索到本届的精进，这一创新实践项目有望为新时代人才培养探索出一条可复制、可推广的新路径。未来，“双翼实践计划”将继续秉持初心，不断迭代创新，探索建立长期随访机制，并计划将活动范围扩大至更多医学院校，让更多学生受益。我们期待，通过“双翼”的持续赋能，助力为国家培养出更多有温度、有深度、有高度的卓越人才，共同守护人民健康，筑梦医学未来！