科普 | 揭秘！身上莫名其妙出现的淤青，真的不是你想的那样

每到夏天，总会发现胳膊上、腿上的淤青“不请自来”，回想自己是不是撞到了哪里，压根儿没有印象，甚至在民间对于突如其来的淤青有着“鬼扭青”的解释。直呼“惊呆了，老铁”！真的是被鬼扭了吗？还是夏天抵抗力差所致？我，没事吧？

淤青，其实就是皮肤受到外力的撞击或拉伸后导致皮下毛细血管破裂，血液渗到皮下组织所致。在人体内，有一支精锐的“止血防御”队，他们的成员分别由血管、血小板及凝血因子组成。当人体被外物碰撞时，毛细血管破裂，同时伴随反射性收缩，阻断血流或减免血流速度；这时，血小板和凝血因子两名大将会快速地聚集到破裂处，封堵住受伤部位，从而成功止血，这波操作后，在我们皮肤上就出现了肉眼可见的淤青。

刚开始淤青是鲜红色的，主要为血液的颜色，后来颜色不断变暗，慢慢变为暗红色、黑青色、紫色，紫色的状态有时会持续1-3天，颜色越深，说明受伤越深；随着身体慢慢复原开始进入黄绿色阶段，同时外围会伴有蓝紫色圆边；进入伤口即将愈合阶段，皮肤表面开始变为黄色，最终才慢慢退去。

上述皮肤受外力撞击所产生的淤青是比较常见的原因，但也有可能是其他方面的原因。

◆血小板减少

血小板作为参与血液凝集的主力军，如果数量减少，受损的血管就如同漏水的管道一般，因无法得到及时有效的封堵，便会不停地渗出血液，形成淤青。容易淤青的人一定要注意检查是否缺乏维生素B12和叶酸，并且不要滥用抗生素。

◆血管弹性缺失

如果皮肤比较薄，会导致血管弹性变差，血管收缩能力也会降低，表面容易出现淤青。随着年龄的增长，血管逐渐变弱，失去弹性的血管如同老化的橡皮筋，失去了收缩能力，很容易在力的作用下产生破损，使我们的凝血机制作用大大降低。

◆凝血功能障碍

维生素K参与凝血因子合成，其缺乏便会导致凝血功能下降。另外，像血友病、免疫系统疾病及肝脏疾病也会引起凝血功能障碍。

◆生理问题

一般来说，女性要比男性更容易发生淤青。一方面与男性的“皮糙肉厚”有关，男性的皮肤角质层较厚，胶原蛋白密度也高，能更好地保证皮肤中的血管免受创伤，减少淤青的发生；此外，雌激素也是造成淤青的原因之一，研究表明，雌激素不仅是血管扩张剂，对血小板也具有抑制作用，如果发生创伤，通常女性会在血液凝结前流更多的血。另外肤色更加白皙的人群也更容易出现淤青。

针对病理性的淤青应当及时就医治疗，以免病情恶化。一般性磕碰导致的皮肤淤青一般两周左右便能自行消退，如果通过合理的处置可以加速其恢复，减少疼痛感。

◆冷敷+热敷

低温不仅能减缓内出血，还能起到镇痛作用。当磕碰出现淤青后，建议马上冷敷淤青处10-15分钟，之后每隔20分钟左右重复冷敷。24小时后，再进行热敷患处，建议每天多热敷几次，每次控制在20分钟以内，可促进血液循环，有助于消除淤血。

◆抬高

当肢体磕碰出现淤青时，可抬高患肢，最佳高度为高于心脏平面，有利于消肿和减少淤青程度。

日常生活中，小磕碰和随之而来的淤青，是再正常不过的事，当有人再用异样且无知的眼光看待你的淤青时，请把这篇文章转给他！