科普 | 救救我！好好的一张嘴，怎么就“臭”了？

众所周知，第一印象在人际交往中十分重要，第一印象的好坏决定了你们还有没有以后。然而有些人一张嘴就是大型社死现场，口臭带来的尴尬可以用脚指头挖出一套三室一厅。有数据显示，将近65％的人曾经有过口臭的经历，好好的一张嘴，怎么就“臭”了？口臭又该如何去解决呢？

国际标准将口臭分为真性口臭、假性口臭和口臭恐怖症，真性口臭又分为生理性口臭和病理性口臭；在临床上，口臭可分为非病理性口臭和病理性口臭。

非病理性口臭通常是在正常的生理过程中产生的，一般持续时间较短，如饥饿、食用某些药物或大蒜等刺激性食物，抽烟、熬夜、睡眠时唾液分泌量减少所致的细菌大量分解食物残渣等导致的短暂口臭。

病理性口臭则多是由局部或系统性疾病引起，按其来源又可分为口源性口臭和非口源性口臭。

另外，还有一类精神性口臭，这类口臭与心理和精神因素有关。

口臭的病因主要包括口源性因素、全身性因素和精神性因素。其中，口源性因素是主要致病因素，有研究表明，现87％的口臭病因来源于口腔。

◆口源性因素

导致口臭的主要物质为硫化物，它是由细菌分解代谢含硫氨基酸所产生的，主要包括含巯基的气体复合物，其中90％是硫化氢和甲基硫醇，这些复合物气体是口臭的根源，而产生这些复合物的致病菌主要来源于牙周袋和舌苔。龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病等都可以引起口臭；口臭也可能是由于不良口腔习惯和口腔卫生差使舌苔增多、增厚所引起。

◆全身性因素

有报道认为口臭5％～8％是由耳鼻喉等系统性疾病造成的，还有一些消化系统疾病、呼吸系统疾病、肝肾疾病、恶性肿瘤等，如临床上常见的内科疾病如急慢性胃炎、消化性溃疡出现酸臭味；幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭；糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味气体，尿毒症患者呼出烂苹果气味。

其中，胃肠道菌群失衡是导致消化系统疾病的主要诱因。

胃肠道中含有大量的菌群，这些菌群维持着人体胃肠道健康的环境，当菌群失调时，有益菌数量减少，有害菌疯狂繁殖，就会导致食物不能正常的消化，出现便秘、口臭的现象。

◆精神性因素

这类口臭又称幻想性口臭。病人本身并没有可以客观检测到的口臭，临床检查也不能检查出任何引起口臭的原因，而往往是由别人的态度推测出的假想性口臭，此类病人对口臭的自我评价明显高于客观测量值。

◆治疗口腔疾病，加强口腔卫生

检查是否存在可能引起口臭的口腔疾病，如龋齿、残根、残冠、不良修复体、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病等，并针对病因进行相应的口腔专科治疗。同时还要坚持正确有效的刷牙和刮舌，饭后可选用能有效抑制舌表面微生物生长的漱口水进行漱口。

◆口腔微生态源性口臭的治疗

临床已经提出了以重建微生态为目标的口臭防治方法，包括锌离子制剂、臭氧水、抗菌含片、益生菌。干预引起口腔微生态失衡的因素，逆转口腔微生物群落的病理性组合，恢复口腔微生态平衡，是实现口腔感染性疾病有效防治的关键。

◆注意饮食调理

刺激性太强的食物，如辛辣、油炸等食物，残留在口腔容易激发口臭的严重，所以建议口臭患者清淡饮食，多食新鲜的水果蔬菜，多喝酸奶，合理补充益生菌，有助于调节肠道菌群。

其实口臭不可怕，不知才尴尬。最后小编想问问各位有才的网友们，当你发现身边的朋友有口臭，你会怎样提醒他？